Föreläsning & praktiskt övande löpteknik - företag
8 480 kr
Först en inspirerande föreläsning om löpteknikens hemligheter och tips på hur man med LEAP-metodens enkla övningar kan skaffa sig en löpteknik som gör att du springer snabbare samtidigt som du minskar skaderisken.
Efter föreläsningen på cirka 50 minuter går vi ut och övar på punkterna i LEAP-metoden.
Det är inte ovanligt att de som lyssnat slår personligt rekord eller blir av med olika besvär i rygg och knän kort tid efter föreläsningen.
"Förut på min vanliga runda (ca. 6,5km) brukar snitthastigheten/km vara kring 5,55-6 min, på rundan igår hamnade jag på 4,34 i snitt på 9,7 km. Det känns som jag har vunnit högsta vinsten!"
Citat via mail av deltagare vid Södertörns Högskola dagen efter Föreläsning & praktiskt övande.
En sammanfattning i PDF-format av LEAP-metoden som kan spridas till deltagarna ingår också.
Pris: 8000 kronor exklusive moms, inklusive PDF med sammanfattning av det som lärs ut och som kan spridas till deltagarna.
Tid: 2 timme
Plats: Ert företag
OBS: Kontakta oss för förslag på datum, tider, osv:info@teamsnabbare.se
Relaterade varor
Löp-PT Mattias Weineson - Sthlm
700 kr
Ta din löpning till nästa nivå med en personlig tränare inriktad på löpning! Löpning är så...
Se detaljer
Coaching Start
700 kr
- Med professionell coaching via Team Snabbare blir det lättare för dig att komma igång med goda träningsvanor, och att hålla dig motiverad och skadefri - så att du ständigt utvecklas och når dina mål. Vi hittar lösningen som passar dig och ditt liv! Du kommunicerar enkelt med din coach direkt i webbtjänsten, som du når t ex från din mobil. Där ser du även ditt aktuella träningsprogram, pulszoner mm - uppdaterat efter ditt senaste test. Coaching Start är en fristående tjänst där du och (oftast) Team Snabbares coachansvarige Pål Török lär känna varandra lite. Coaching Start är i sig inte bindande, utan är ett avstamp där du lär känna dina styrkor och svagheter i relation till vad som krävs för att nå ditt mål. Vi träffas över telefon eller en kopp kaffe.
- Under mötet utgår vi från svaren i din coachstartenkät (som du fyller i först). Du får en bättre bild av vad som krävs, och vi får lära känna dig, dina drivkrafter och hur din vardag och dina möjligheter till träning ser ut. Efter coachstart-mötet, får du ett dokument som du kan använda själv, med annan coach, eller som avstamp för coachande från Team Snabbare. Det är en sammanfattning för såväl dig som för en eventuell framtida coach.
-
Vill du coachas av Team Snabbare blir i så fall nästa steg att hitta rätt coach åt dig, där ni sedan tillsammans sätter upp konkreta delmål. Därefter tar din coach fram dina första träningsscheman för avstämning med dig, samt planerar in dina första tester. För att coachingen ska starta behöver du också boka lämpligt Coaching abonnemang.
Vad som ingår i de olika paketen hittar du här.
När du abonnerar på coachingtjänsten godkänner du samtidigt dessa villkor.