Yoga för stela, Sjöstadens Yoga - Sjöstan, Sthlm

Hämtar tider...

Du som är stel, eller åtminstone vill bli både starkare och smidigare på en och samma gång - här är tillfället för dig. Vi yogar tillsammans på Hammarbybackens topp måndagkvällar under sommaren när vädret tillåter. Vid dåligt väder håller vi istället till inomhus på Sjöstadens Yoga. Plats meddelas senast 1 timme innan klassen startar på Sjöstadens Yogas facebooksida.

Vi ses vid utegymet nedanför Hammarbybacken, och tar oss gemensamt upp till toppen.

Den här klassen riktar sig till dig som känner dig för stel för att gå på vanlig yoga, eller som vill ha mer styrkeinriktning och högre puls på yogan. Du kanske tränar för lite rent allmänt. Eller så dammar du gärna iväg en ironman men har samtidigt problem att få på sig strumporna på morgonen. Och som känner att det är dags att göra något åt det.

En dynamisk och svettig yoga som bygger styrka, stabilitet och rörlighet för livet. Fungerar dessutom som ett fantastiskt komplement till annan träning. Alltid fokus på rörlighet, men även en stor del styrkeskapande, stabiliserande och även pulshöjande övningar för hela kroppen, med den egna kroppen som tyngd. Det finns även inslag av Soma Move i denna klass. Du blir rejält svettig under varje klass.

En fysiskt stark yoga som passar alla. Yogan kan ge oss styrka, smidighet, närvaro, fokus och lugn.

Förkunskaper: Inga :-) Men du kan komma att utmana dig själv lite. Inga styrke- eller smidighetskrav under yogan. Kom som du är.

Dag och tid under sommaren 2017:

  • Många måndagar kl 17.30-19.00 (Pål)

Lärare: Pål Török, yogalärare, soma move-instruktör och triathloncoach.

Plats: Utegymet nedanför hammarbybacken (eller, om inomhus: Sjöstadens Yoga, Hammarby fabriksväg 25 på Kommunikologcenter, vån 8)

Pris: 100 kr.

Antal deltagare: Max 14 per gång som kan förboka sig (så många får plats inomhus). Först till kvarn. Boka och betala här. Om det blir ToppYoga utomhus får fler plats och du kan betala kontant eller swisha på plats.

Du tar med egen yogamatta om utomhus (några finns att låna om du säger till innan). Inomhus finns mattor till alla. 

Varmt välkommen!! 



Relaterade varor