Falun - en helg med Team Snabbare IF
1 400 kr
Från träningshelgen med TSIF i mars 2019, då i Uppsala. 14-16 februari 2019 åker vi...
Se detaljer
Teknikcoaching med filmad simanalys - Farsta, Sthlm
1 450 kr
Intensiv boost av din simteknik, där vi börjar med att filma dig ur tre olika...
Se detaljer
Teknikcoaching med filmad löpanalys - Sthlm
1 250 kr
Intensiv boost av din löpteknik, där vi börjar med att filma dig ur olika vinklar....
Se detaljer
Träningsprogram Deluxe
895 kr
- Med professionell träningsplanering via Team Snabbare inför Ironman 70.3 Jönköping, Ironman Kalmar eller annat mål inom uthållighetsidrott blir det lättare för dig att komma igång med goda träningsvanor, och att hålla dig motiverad och skadefri. Vilket i sin tur ökar sannolikheten för att du ska vara i ständig utveckling och nå dina mål. Därtill ingår coach- och träningsträffar i Stockholm, inkl en Big Day i vår när vi gemensamt kör en halvironman ihop.
Boka genom att välja antingen:
* Per månad - du betalar första månaden här och får därefter varje månad en faktura på kommande månad. 1 månads uppsägningstid. Pris: 895 kr per månad.
* Till och med Ironman 70.3 Jönköping 5 juli, från årsskiftet. Pris: 4 500 kr (spara 1 000 kr).
* Till och med Ironman Kalmar 15 augusti, från årsskiftet. Pris: 5 400 kr (spara 1 300 kr).
Så går det till: Efter bokning får du instruktioner per mail hur du aktiverar din personliga inloggning till CoachTjänsten, samt hur du fyller i en enkät för att träningsprogrammet ska vara anpassat efter din tillgängliga träningstid samt efter dina mål (t ex avseende toppning inför A-tävling). - I Träningsprogram Deluxe ingår ett nivåanpassat träningsprogram, som uppdateras varje gång du genomför ett av de tester i simning, cykel eller löpning som ingår i upplägget. Programmet låter dig utvecklas från din nivå och nå den potential som är realistisk sett till den tid du är villig att investera i din träning - så att du klarar ditt mål. Progression och variation är inbyggt i programmet, liksom toppning inför din A-tävling.
Du börjar med att fylla i en enkel enkät där vi bl a ser på din tillgängliga träningstid, dina mål och träningserfarenhet för att göra ett anpassat träningsprogram åt dig fram till din A-tävling, eventuellt med toppning även för en B-tävling. Därefter kan du enkelt anpassa programmet efter din vardag och ditt liv!
Regelbundna enkla tester i simning, cykel och löpning ingår i upplägget och uppdaterar dina träningszoner. Coach- och träningsträffar i Stockholm, inkl en Big Day i vår när vi kör en halvironman ihop.
Du kommer alltid åt ditt aktuella träningsprogram - med uppdaterade pulszoner, fartzoner och ev wattzoner från ditt senaste test - direkt i din telefon/padda eller dator. Du kan även föra en enkel träningsdagbok själv i CoachTjänsten, där du kan skriva noteringar till dig själv för de pass där det är något som sticker ut, t ex att du är extra pigg eller sliten.
Om du senare uppgraderar till en Coach via Team Snabbare (ingår inte), kommer även denne att kunna se dina noteringar och följa din utveckling och anpassa programmet varje vecka. Och ni kan då kommunicera direkt i CoachTjänsten, och/eller via telefon eller genom att träffas fysiskt - t ex vid Team Snabbares olika coachträffar och träningsevents.
Ingår inte: Du har möjlighet att köpa till medlemskap i Team Snabbare IF, som ger dig rabatter på en mängd träningstjänster och teknikcoaching, samt på tränings- och tävlingskläder. Dessutom kan du då köpa till tävlingslicens. -
Du kan när som helst uppgradera till
* Träningsprogram & Träning Deluxe (där även teknikcoaching och träning ingår, liksom rabatter på bl a träningsresor), eller till
* Coaching Plus alternativt Coaching Deluxe (som båda inkluderar en livs levande coach som du kan bolla med och som hela tiden anpassar ditt träningsprogram).
Vad som ingår i de olika paketen hittar du här.
Crawlkurs, intensiv 6 gånger - Farsta, Sthlm
2 950 kr
Crawlkurs där du i liten grupp på max 8 personer lugnt och metodiskt lär dig grunderna i att...
Se detaljer
Deluxe Teknik, måndagar - Eriksdal, Sthlm
360 kr
Simträningen Deluxe Teknik i Eriksdalsbadet på måndagsmorgnar innehåller så klart mycket teknikövningar och teknikfeedback löpande under passet, och...
Se detaljer
Coaching Plus
1 800 kr
- Med professionell coaching via Team Snabbare blir det lättare för dig att komma igång med goda träningsvanor, och att hålla dig motiverad och skadefri - så att du ständigt utvecklas och når dina mål. Vi hittar lösningen som passar dig och ditt liv! Du kommunicerar enkelt med din coach direkt i webbtjänsten, som du når t ex från din mobil. Där ser du även ditt aktuella träningsprogram, pulszoner mm - uppdaterat efter ditt senaste test.
- I Coaching Plus ingår att coachen tar löpande hänsyn till hur mycket och när du kan träna varje vecka och hur du svarat på träningen. Ni har alltså en mer intensiv kommunikation och du får ett hela tiden uppdaterat och anpassat träningsprogram. Plus passar bra om du gör en ambitiös satsning med många träningstimmar i veckan eller ett mycket tight tidsschema totalt sett där mycket pusslande behöver ske för att du ska kunna få ut max av din tillgängliga träningstid. Du har då löpande kontakt med din coach. Coachen tar här hänsyn till förändringar i din tillgängliga träningstid, sånt som påverkar genom familjesituation, tjänsteresor och dina löpande kommentarer kring hur du svarat på träningen efter passen och de återkommande testerna. Din coach anpassar löpande ditt träningsprogram efter allt detta, och du har alltid tillgång till ett aktuellt och helt anpassat program. Du kommunicerar löpande med din coach. Priset per månad beror på hur lång tid du avtalar om att ha coach - antingen 3, 6, 9 eller 12 månader. Priset gäller per månad under bindningstiden. Första månaden tillkommer Coaching Start, som du bokar separat.
-
Efter bindningstiden förnyas coachingen automatiskt varje månad tills du själv väljer att säga upp den. Du kan även enkelt ändra vilket paket du vill ha, eller lägga in ett uppehåll en månad.
Vad som ingår i de olika paketen hittar du här.
När du abonnerar på coachingtjänsten godkänner du samtidigt dessa villkor.
Deluxe Teknik & Distans OW, lördagar - Nälsta, Sthlm
360 kr
Simträning Deluxe expanderar till Vällingby och Nälstabadet, där Simträningen Deluxe Teknik & Distans OW går...
Se detaljer
Stora Bergsturen Cykel - Mallorca
365 kr
Preliminärt blir det onsdagarna 8 samt 15 april som vi lastar in cyklarna tidigt på morgonen och åker sedan...
Se detaljer
Cykel Sa Calobra, inkl buss t Coma Café - Mallorca
340 kr
Preliminärt blir det fredagarna 10 och 17april som vi lastar in cyklarna på morgonen och sedan åker...
Se detaljer
Hyrcykel Deluxe - Di2, Orbea Orca Aero M20iTEAM-D - Sunwing
3 095 kr
ORBEA ORCA AERO M20iTEAM-D - aeroram, elektroniska växlar, discbromsar, kompaktvevparti och Ultegrakomponenter. Byggd för dedikerade landsvägscyklister....
Se detaljer
Hyrcykel Bas - BMC Teammachine SLR03 ONE, 105 - Sunwing
1 695 kr
En carboncykel av god kvalitet, med fina komponenter och kompaktvevparti för dig som vill cykla mycket...
Se detaljer
Träningsprogram & Träning Deluxe
1 295 kr
- Med professionell träningsplanering & teknikcoaching i simning och löpning via Team Snabbare inför Ironman 70.3 Jönköping, Ironman Kalmar eller annat mål inom uthållighetsidrott blir det lättare för dig att komma igång med goda träningsvanor, och att hålla dig motiverad och skadefri. Vilket i sin tur ökar sannolikheten för att du ska vara i ständig utveckling och nå dina mål.
Dessutom ingår medlemskap i Team Snabbare IF, tävlingslicens samt coach- och träningsträffar i Stockholm, inkl en Big Day i vår när vi kör en halvironman ihop.
I sommar ingår även Simträning Deluxe open water vid Hellasgården, upp till tre gånger i veckan från första juni. Samt rabatter på träningsresor till Gran Canaria i januari (1 400 kr rabatt), Falun i februari (300 kr rabatt), samt Mallorca i april (1 400 kr rabatt).
Boka genom att välja antingen:
* Per månad - du betalar första månaden här och får därefter varje månad en faktura på kommande månad. 3 månaders uppsägningstid. Pris: 1 295 kr per månad.
* Till och med Ironman 70.3 Jönköping 5 juli, från årsskiftet. Pris: 6 600 kr (spara 1 400 kr).
* Till och med Ironman Kalmar 15 augusti, från årsskiftet. Pris: 7 900 kr (spara 1 800 kr).
Så går det till: Efter bokning får du instruktioner per mail hur du aktiverar din personliga inloggning till CoachTjänsten, samt hur du fyller i en enkät för att träningsprogrammet ska vara anpassat efter din tillgängliga träningstid samt efter dina mål (t ex avseende toppning inför A-tävling). - I Träningsprogram & Träning Deluxe ingår:
* Ett nivåanpassat träningsprogram, som uppdateras varje gång du genomför ett av de tester i simning, cykel eller löpning som ingår i upplägget. Programmet låter dig utvecklas från din nivå och nå den potential som är realistisk sett till den tid du är villig att investera i din träning - så att du klarar ditt mål. Progression och variation är inbyggt i programmet, liksom toppning inför din A-tävling.
Du börjar med att fylla i en enkel enkät där vi bl a ser på din tillgängliga träningstid, dina mål och träningserfarenhet för att göra ett anpassat träningsprogram åt dig fram till din A-tävling, eventuellt med toppning även för en B-tävling. Därefter kan du enkelt anpassa programmet efter din vardag och ditt liv!
* Regelbundna enkla tester i simning, cykel och löpning ingår i upplägget, och resultatet från testerna uppdaterar automatiskt dina träningszoner.
* Coach- och träningsträffar i Stockholm, inkl en Big Day i vår när vi gemensamt kör en halvironman ihop.
* En Teknikcoaching med filmad simanalys (värde 1 450 kr).
* En Teknikcoaching med filmad löpanalys (värde 1 250 kr).
* I sommar ingår även Simträning Deluxe open water vid Hellasgården, upp till tre gånger i veckan från första juni.
* Egenutvecklad CoachTjänst, så du alltid enkelt kommer åt ditt aktuella träningsprogram - med uppdaterade pulszoner, fartzoner och ev wattzoner från ditt senaste test - direkt i din telefon/padda eller dator. Du kan även föra en enkel träningsdagbok själv i CoachTjänsten, där du kan skriva noteringar till dig själv för de pass där det är något som sticker ut, t ex att du är extra pigg eller sliten.
Om du senare uppgraderar till en Coach via Team Snabbare (ingår inte), kommer även denne att kunna se dina noteringar och följa din utveckling och anpassa programmet varje vecka. Och ni kan då kommunicera direkt i CoachTjänsten, och/eller via telefon eller genom att träffas fysiskt - bara ni samt vid t ex vid Team Snabbares olika coachträffar och träningsevents.
* Medlemskap i Team Snabbare IF samt tävlingslicens i triathlon ingår också. Medlemskapet ger dig en massa rabatter på olika träningstjänster samt tränings- och tävlingskläder.
* Rabatter på träningsresor till Gran Canaria i januari (1 400 kr rabatt), Falun i februari (300 kr rabatt), samt Mallorca i april (1 400 kr rabatt). -
Du kan när som helst uppgradera till Coaching Plus alternativt Coaching Deluxe (som båda inkluderar en livs levande coach som du kan bolla med och som hela tiden anpassar ditt träningsprogram).
Vad som ingår i de olika paketen hittar du här.
Falun - en helg med Team Snabbare IF
14-16 februari 2019 - Velodromcykling, skidåkning, simning, yoga...
Så säger deltagarna
"Tack så mycket för att jag får vara en del av er grupp. Jag gillar att träna för er, för ni ser mig som individ. Jag vill ge positiv respons till era tränare Ulf Hausmann, Pål Török och Tomas Granberg."
"Coaching med Team Snabbare har hjälpt mig fokusera på rätt träningspass vid rätt tillfälle. Jag har ofta haft svårt att följa ett träningsprogram då jobbet och familjen gör att man inte alltid kan träna exakt enligt programmet. Det är lätt att jag blir stressad när jag missar ett pass. Fördelen med en Team Snabbare coach är att jag kan diskutera vilka pass som är de viktigaste och lägga om programmet för att passa ett schema som konstant förändras utan att bli skadad / slita på kroppen."
"Från att inte kunnat springa längre än max 5 kilometer (i slutet på sommaren) innan känningar i både knä och höft till att klara tunnelloppet i 4:52 tempo på asfalt utan känningar och ändå ha mer att ge är ju strålande. Tack för hjälpen med armarna och tips på att alternera med styrka/backträning!"
Medlemskap Team Snabbare IF
300 kr
Läs mer om klubben och dess verksamhet, klubbrabatter mm här
Medlemsavgifter (gäller 2020)
300 kronor per kalenderår, varav:
- 100 kr är medlemsavgift (ej avdragsgill som friskvård)
- 200 kr är träningsavgift (avdragsgill som friskvård). Leveras i form av en kod som fungerar under hela kalenderåret (1/1-31/12) för att boka valfria kurser/pass/träningstillfällen med Team Snabbare. Koden leveras till den mailadress du anger när du köper medlemskapet, normalt sett inom ett dygn.
- Medlemskapet ger dig möjlighet att vara med på vissa sociala träningsevent utan kostnad och andra träningstillfällen med klubbrabatt.
- Du kan vara med i Team Snabbare IF oavsett om du är med i en annan klubb också.
- Tävlingslicens, inkl försäkring
- Vill du köra triathlon i tävlingsklass? Då behöver du lösa en tävlingslicens och vara medlem i en förening som är ansluten till Svenska Triathlonförbundet (som Team Snabbare IF är). För att delta i motionsklass krävs varken licens eller föreningstillhörighet. Licensen fungerar även som försäkring i samband med träning och tävling. För mer information om licensen se triathlonförbundets hemsida.
- Du löser licensen (kostar 320 kr/år) själv genom att välja Team Snabbare IF i listan och fyll i formuläret här.
Liveaboard Röda Havet
Team Snabbare hjälper dig utvecklas inom simning,cykel, löpning, swimrun, triathlon & yoga.Coachad träning individuellt & i grupp.Ständigt anpassat träningsprogram.Och träningsresor deluxe.
Och så har vi kul också!!